Сейчас такое время, когда о человеке можно больше сказать по тому, что он не делает, нежели по тому, чем он занимается. «Я не смотрю телевизор», «Я не ем мясо» - когда слышишь о таких самостоятельных ограничениях, они сразу добавляют к образу человека определенные нотки.

У нас много возможностей, соблазнов и развлечений, но мало времени, здоровья и вдохновения. Поэтому, чтобы успеть сделать что-то стоящее, нужно обязательно что-то не делать. Как древние монахи, мы принимает современную аскезу, чтобы не стать прикованными к креслу безвольными жиробасами и как-то развиваться.

Хочу в этом посте рассказать про то, что не делаю я и про разные повседневные ритуалы, которые я использую для саморазвития. И буду рад если вы это покритикуете и расскажете по свои идеи неделания.


1. Телевизор. У меня дома висит плазменная панель и она нужна для того, чтобы отточенными движениями пальцев за несколько секунд переключить телевещание на жесткий диск, чтобы посмотреть иногда какой-нибудь скачанный фильм. Правда не понимаю, как можно получать удовольствие от телеканалов, еще и с рекламой, еще и с новостями в стиле Северной Кореи. Никогда не забуду это ощущение, когда при просмотре ТВ твой мозг как-бы переходит в режим пониженного энергопотребления и ты чувствуешь, как тупеешь.

2. Вегетарианство. Я не ем мясо, но ем рыбу и яйца. Собственно, здесь нечего сказать. За 2,5 года я уже забыл вкус и ощущения от мясной еды, поэтому даже не могу сравнить. Все хорошо, никаких проблем с этим никогда не замечал. Достоинства сначала были заметны, а сейчас стали само собой разумеющимися.

3. Завтрак. Я не завтракаю сразу после того, как просыпаюсь. Мой план в том, чтобы сварить кофе и спокойно его выпить, читая хорошую книгу. Это круто потому, что во-первых, начиная день с книги, у тебя сразу включаются мозги. Во-вторых – день начинается спокойно, без неприятной суеты. В-третьих, в другое время на книгу нет времени, но они очень прокачивают тебя. Недавно прочитал Аравинда Адигу и Роберта Пирсига, сейчас дочитываю «Доктор Живаго».

4. Интернет. Я не читаю ленты социальных сетей и новостных сайтов. Это наверное самое времяемкое и отупляющее занятие. Даже телевизор здесь выглядит выгоднее. Еще и потому, что противостоять этой прокрастинации практически невозможно. Просто открывая «Вконтакте» или Facebook, тебя может зацепить какой-то заголовок и дальше кто-то включает ускоритель времени. Поэтому я стараюсь почаще задавать себе вопрос: «Что ты делаешь?», чтобы возвращаться в реальность.

5. Опять еда. Заметил, что очень круто готовить еду самостоятельно. Это с одной стороны подсказал мне пролетающий вниз рубль, а с другой – убеждение в том, что своя еда всегда вкуснее. Еще один плюс, что ее приготовление выглядит как медитация и позволяет отвлечься от работы и повседневных дел.

6. Компьютерные игры. Я в них не играю, думая, что я уже слишком старый для этого. Бывает иногда xbox, когда мы собираемся где-нибудь с друзьями, но это выглядит больше как прикол, чем как продолжительное занятие. Недавно ради интереса поставил на лептоп новый «Контер-страйк», выключил его в 5 утра, сразу деинсталлировал и потом пару дней очищал свой мозг.

7. Опять еда. Очень крутая мелочь в том, чтобы не отвлекаться, когда ты ешь. То есть не сидеть параллельно в телефоне или компьютере, не читать книгу, а просто есть. Странно, но обычно это сложно так как мы недооцениваем ценность обеда или ужина и пытаемся занять это время еще чем-то (не особо полезным). Но на самом деле, мы пропускаем вкусное и важное время. С одной стороны, когда не отвлекаешься, обед кажется вкуснее. С другой стороны, когда мозг 3 раза в день получает передышку, он выдает тебе важные мысли и ты, что-то поедая, можешь к нему прислушаться.

8. Алкоголь. Я стараюсь вообще не пить, но иногда приходится, если попадаешь на праздник или в гости. Для меня алкогольное опьянение - очень некомфортное состояние, из которого я не могу взять ничего хорошего. Поэтому времена, когда дома могла стоять недопитая бутылка вина, постепенно закончились где-то 1,5 года назад.

Что не делаете вы и какими лайфхаками можете поделиться?



Больше в социальных сетях:  Вконтакте     Facebook     Instagram